Sist oppdatert:
06.12.2022
Aldersrelatert skrøpelighet
Skrøpelighet er en medisinsk tilstand som blant annet kjennetegnes av allmenn svakhet, ufrivillig vekttap, trøtthet, lav fysisk aktivitet, dårlig balanse og nedsatt hukommelse. Et optimalisert kosthold i kombinasjon med fysisk aktivitet kan være med å reversere alderrelatert skrøpelighet.
Hva er aldersrelatert skrøpelighet?
Skrøpelighet er en medisinsk tilstand som blant annet kjennetegnes av:
- allmenn svakhet
- trøtthet
- lav fysisk aktivitet
- ufrivillig vekttap
- nedsatt utholdenhet
- dårlig balanse
- nedsatt hukommelse
- begrensede problemløsningsferdigheter
Dersom man har tre eller flere av disse tegnene klassifiseres man som skrøpelig. Kjenner du igjen tegnene bør du prate med apoteket ditt eller helsepersonell for mer informasjon. Risikoen for å rammes av aldersrelatert skrøpelighet øker dersom man:
- røyker
- er undervektig
- er deprimert
- har en eller flere sykdommer
- behandles med medisiner
10-15 % av alle eldre over 65 år rammes av tilstanden, og denne gruppen tilbringer betydelig mer tid på sykehus enn jevnaldrende uten tegn på skrøpelighet. Aldersrelatert skrøpelighet kan håndteres og reverseres med fysisk aktivitet samt et optimalt næringsinntak. Men det gjelder å snu den negative spiralen i tide.
Tilskudd av næringsdrikker mot aldersrelatert skrøpelighet
God næring er viktig for å hjelpe kroppen med å holde seg sterk og frisk. Næringsdrikker inneholder næringstoffer (fett, karbohydrater, proteiner), vitaminer og mineraler og kan som et tillegg til vanlig kost hjelpe til å optimalisere næringsinntaket hos eldre. Kom gjerne innom Vitusapotek for mer informasjon eller les mer om næringsdrikker her.
Kilder: Nutricia
Les mer: