Utfordringer med søvn? Søvnpreparater uten resept

Søvnproblemer er en av de vanligste helseutfordringene i Norge i dag, og så mange som 10 % av den voksne befolkningen opplever søvnproblemer over lengre perioder.

Søvnproblemer – hva er det?

Søvnproblemer kan defineres som en eller flere av punktene under:

• Problemer med innsovning.
• Nattevåk (en eller flere) i løpet av natten.
• For tidlig oppvåkning på morgenen.
• Manglende følelse av å være utvilt etter oppvåkning.

Du kan lese mer om søvnproblemer, årsaker og symptomer på søvnproblemer her.

Reseptfrie søvnprodukter og søvnhormon

Reseptfri produkter til bruk ved lette søvnproblemer er søvnprodukter som fås kjøpt uten resept på apoteket. Dette er ofte plantebaserte legemidler med lange tradisjoner i folkemedisinen, og virker blant annet søvnfremmende, beroligende og avstressende. De reseptfrie alternativene brukes blant annet mot milde symptomer på uro, søvn- og innsovningsproblemer.

Søvnhormonet melatonin er også reseptfritt. Dette er et hormon som produseres i kroppen når det er mørkt ute, og det er med på å styre menneskers døgnrytme. Dette kan forsøkes ved jetlag eller søvnproblemer.

Hos Vitusapotek får du flere ulike alternativer uten resept, til egenbehandling av lette til moderate søvnproblemer - se alle våre produkter for søvn her.
 

• Sedix - Sedix er et tradisjonelt plantebasert legemiddel med innehold av ekstrakt fra pasjonsblomst. Sedix letter innsovning og problemer med søvn, samt lindrer symptomer på uro, slik som nervøsitet, bekymring eller irritabilitetet.
• Pascoflair – inneholder samme ekstrakt fra pasjonsblomst som Sedix. Et tradisjonelt plantebasert legemiddel som brukes for å lindre symptomer på uro og for å lette problemer med innsovning.
• Valerina Forte – Valerina Forte er et plantebasert legemiddel inneholdende urten valerinarot som er tradisjonelt brukt i folkemedisinen som søvnfremmende, beroligende, avstressende og avslappende.  
• Valerina Natt - et tradisjonelt plantebasert legemiddel til bruk ved lette søvnforstyrrelser. Inneholder valerinarot, humleblomst og sitronmelisseblad.
• Vidi Pluss Melatonin 1 mg tabletter- bidrar til å redusere innsovningstiden. Kosttilskuddet er vegansk, glutenfritt, laktosefritt og uten sitrus og gelatin. Finnes også som smeltetablett: Vidi pluss Melatonin smeltetablett.
• Melatonin 1 mg Natt Sana Pharma Medical - kan bidra til normal innsovningstid og døgnrytme. Melatonin Natt er en depottablett og hver tablett inneholder 1 mg melatonin som frigjøres over tid.
• Melatonin Orion tabletter 1 mg - bidrar til å redusere innsovningstiden og lindre den subjektive opplevelsen av jetlag.

• Melatonin Orion Pharma 3 mg - reseptfritt legemiddel til korttidsbehandling av jetlag hos personer over 18 år.
• Melatonin Orion Pharma 5 mg - reseptfritt legemiddel til korttidsbehandling av jetlag hos personer over 18 år.
• Melatonin Orion tabletter 1 mg + magnesium - bidrar til å redusere innsovningstiden og lindre den subjektive opplevelsen av jetlag. Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon (muskelkontraksjoner) og nervesystemets normale funksjon.
• Melatonin Spray Sana Pharma Medical - Melatonin Spray er et kosttilskudd i sprayform. Hver spray innholder 0,5 mg melatonin. 
• Bio-Melatonin Kompleks tabletter 1mg - Melatonin bidrar til å redusere innsovningstiden. Søvnhormon.
• Melatonin 1mg Sana Pharma Medical - kan bidra til normal innsovningstid og døgnrytme. Søvnhormon.
• Novanight - et kombinasjonsprodukt med trippeleffekt for raskere og roligere søvn. Inneholder både melatonin og planteekstrakter.
• Lunixen tabletter - reseptfritt, plantebasert legemiddel til lindring av mild uro og søvnforstyrrelser. Bygger opp søvnkvaliteten og regulerer søvnlengden.

Andre hjelpemidler mot søvnproblemer

Ønsker du å forsøke andre hjelpemidler mot søvnproblemer, i tillegg til eller istedenfor alternativene uten resept, finnes det mye å velge mellom. Blant annet er ørepropper, snorkespray og bittskinne gode hjelpemidler det kan være verdt å forsøke.

Forsøk alltid andre søvnfremmende tiltak og råd før bruk av reseptfrie legemidler eller kosttilskudd for søvn. Les mer om gode råd for bedre søvn her.

Ved langvarige søvnproblemer, bør lege kontaktes.

Kilder: Norsk legemiddelhåndbok for helsepersonell, Legemiddelverket, Helsebiblioteket.no

Les mer: