Har du eksem?

Eksem er en veldig vanlig hudsykdom, og en stor del av den norske befolkningen har eksem. Atopisk eksem, også kjent som barneeksem, rammer 15-20% av norske barn - ofte før de fyller fem år, og det kan vare til voksen alder for noen. Dessuten anslås det at rundt 11% av nordmenn sliter med håndeksem, hvorav nesten halvparten er relatert til jobben.

Hvorfor har jeg eksem?

Huden er kroppens største organ, og dens funksjon er nettopp å beskytte de indre organene mot bakterier, virus og skadelige stoffer. Eksem oppstår på hud der hudbarrieren er forandret eller skadet, og dermed mindre motstandsdyktig mot bakterier og irritanter. Derfor er huden også en del av kroppens immunforsvar, og den kan reagere hvis den blir irritert eller påvirket av allergifremkallende stoffer.

I eksemhud vil det være en konstant betennelse, enten latent eller i utbrudd. Du vil oppleve perioder der eksemen blusser opp og blir til utbrudd med rødhet, kløe, hevelse og/eller væskende blemmer, samt perioder der eksemen er i ro.

Samtidig kan ikke huden holde på fuktighet ettersom hudbarrieren ikke er intakt. Derfor har personer med eksem ofte veldig tørr hud eller til og med fortykket hud. Tørrhet fører i disse tilfellene til at man klør i huden. Dette kan gi kløe på beina, kløe på armene, kløe på albuene, kløe på føttene, kløe på hendene og i håndflatene, kløe i hodebunnen - faktisk kan det gi kløe over hele kroppen. Dette forverrer hudens tilstand og gjør den enda mer mottakelig for ytre irritanter, noe som kan starte eksemutbrudd.

Hvilke typer eksem finnes det?

Barneeksem: Mange barn under 5 år utvikler barneeksem, også kjent som atopisk dermatitt eller atopisk eksem. Årsaken til barneeksem er uklar, men man vet at det ofte er arvelig, siden de fleste med barneeksem også har andre i familien med tilstanden. Barneeksem skyldes en svekket hudbarriere med betennelsestilstand. Symptomene her er også tørrhet, rødhet, små blemmer og kløe over hele kroppen, spesielt når barnet skal sove, noe som kan forstyrre nattesøvnen for både barn og foreldre. Hos barn under 2 år finnes eksemet primært på kinnene, utsiden av armene og bena og på overkroppen - og ofte symmetrisk. Hos barn over 2 år forekommer eksem vanligvis i hudfolder (kne, albuer, hals osv.) eller mindre hudfolder (lepper, øyelokk, ører osv.).

Noen barn med atopisk eksem vil ha tilstanden resten av livet i varierende grad, og de fleste som har hatt barneeksem vil hele livet ha en mer sensitiv hud, med tendens til tørrhet, kløe og økt risiko for utvikling av kontaktallergi, astma eller allergi.

 

Kontakteksem og kronisk håndeksem: En vanlig årsak til eksem er hvis man ofte eller over lenger tid er i kontakt med noe som kan irritere huden og som man ikke tåler. Dette kan for eksempel være hvis man ofte er i kontakt med rengjøringsmidler, latex, nikkel, kjemikalier (f.eks. hårfarge, maling), konserveringsmidler, fargestoffer, kosmetikk og lignende. Dette kalles også kontakteksem, og hvis det ikke behandles kan det bli kronisk, noe som betyr at eksemet ikke forsvinner selv om du ikke lenger er i kontakt med det irriterende stoffet.

Derfor opplever mange mennesker som ofte er i kontakt med de nevnte stoffene - som frisører, renholdsarbeidere, malere, kjøkkenpersonale, håndverkere og lignende - at eksemet blir kronisk. Siden det ofte er hendene som er i kontakt med stoffet, er det mange som utvikler kronisk håndeksem.

Hva gjør jeg hvis jeg har eksem, kløe eller eksemutbrudd?

Eksem er ikke bare eksem, så for å finne den beste pleien for ditt eksem eller tørre hud, må du finne den pleien som passer til den "typen" eksem du har. Uansett er det en god idé å oppsøke legen din hvis du opplever symptomer på eksem. Avhengig av hvor alvorlig eksemet er, vil du bli henvist til en hudlege.

Hvis eksemet ditt oppstår på grunn av kontakt med visse stoffer eller materialer, som for eksempel rengjøringsmidler, parfyme eller nikkel, bør du prøve å unngå berøring med disse for å forebygge utbrudd eller forverring av tilstanden.

Håndeksem - hva gjør jeg?

Det kan være veldig smertefullt når hendene er tørre, sprukne eller revnet, og det kan føre til betennelse, kløe og infeksjoner. Eksem på hendene oppstår ofte hvis du har vært i kontakt med stoffer eller materialer du ikke tåler. Men det kan også oppstå hvis huden blir veldig tørr, for eksempel om vinteren når mange opplever å få tørre hender. Derfor er den beste behandlingen for håndeksem som følger:

• Unngå kontakt med stoffene som irriterer hendene dine.
• Sørg for å bruke en god krem som er tilpasset håndeksem. Et eksempel på en reseptfri krem som behandler kronisk håndeksem og reduserer smerte, kløe og tørrhet er Ducray Dexyane MeD Soothing Repair-krem
• Bruk krem daglig, gjerne flere ganger om dagen.
• Unngå å vaske hendene med varmt vann, da det kan tørke ut huden. Vask heller hendene i kaldt vann.
• Vask hendene med et vaskeprodukt som ikke inneholder såpe, da det kan tørke ut huden ytterligere.
• Bruk hansker om vinteren for å beskytte hendene mot kulde og tørrhet.

Øyelokkseksem - hva gjør jeg?

Spesielt kvinner er utsatt for å utvikle kontakteksem rundt øynene, blant annet på grunn av daglig kontakt med kosmetikk. Generelt sett er huden rundt øynene veldig sensitiv og tynn, noe som gjør det til et sårbart område der barrieren lett kan svekkes og være mottakelig for irriterende stoffer.

Her er noen gode råd hvis du har øyelokkseksem:

• Identifiser hva som utløser eksemutbruddet (sminke, kosmetikk, renseprodukter eller lignende), og unngå kontakt med det.
• Bruk en krem som er tilpasset eksem og huden rundt øynene. Det kan være lurt å finne en krem som gjenoppbygger hudens barrierefunksjon, beroliger rødhet, smerte og kløe, og reduserer spredning av bakterier. Et eksempel på en krem som er spesielt utviklet for behandling av øyelokkseksem, og som kan brukes forebyggende eller direkte på utbrudd er Ducray Dexyane MeD Palpebral.
• Daglig bruk av en fuktighetsgivende og gjenoppbyggende krem kan forebygge nye utbrudd.
• Bruk milde renseprodukter som er tilpasset sensitiv hud og uten parfyme. Vær forsiktig med å gni for mye på huden når den renses, og klapp den tørr.
• Unngå å bruke sminke i perioder der eksemet blusser opp.
• Ved alvorlige utbrudd kan det være nødvendig å oppsøke lege og få resept på kortisonkrem.

Kontakteksem - hva gjør jeg?

Kontakteksem kan oppstå hvis du har hatt hyppig eller langvarig kontakt med stoffer eller materialer du ikke tåler. Det kan forårsake irritasjon, utbrudd, kløe, rødhet og tørrhet. Blant de vanligste allergifremkallende stoffene finner vi nikkel (som finnes i noen smykker, metaller, knapper, beltespenner osv.). Derfor vil mange oppleve å få kontakteksem rundt ørene, da øredobber med nikkel kan utløse eksemutbrudd. Det kan også skyldes renseprodukter, kjemikalier, parfyme og lignende.
 

Her er noen tips for å unngå at kontakteksem bryter ut:

• Identifiser hva som utløser utbruddene dine (smykker (med nikkel), rengjøringsmidler, visse såper, kosmetikk, kjemikalier, klorvann eller lignende), og unngå kontakt med det.
• Bruk en krem som er tilpasset kontakteksem. Det kan være lurt å finne en krem som legger en beskyttende "hinne" på huden slik at direkte kontakt med irriterende stoffer reduseres. I tillegg må kremen kunne gjenoppbygge hudens barrierefunksjon. Et eksempel på en krem som er spesielt utviklet for behandling av kontakteksem, og som kan brukes forebyggende eller direkte på utbrudd er Ducray Dexyane MeD Soothing Repair-krem for ansikt, kropp, hender, eller Ducray Dexyane MeD Palpebral hvis du har kontakteksem rundt øynene. Begge kremene gjenoppbygger og beskytter huden, beroliger rødhet, smerte og kløe, og reduserer spredning av bakterier.
• Bruk milde renseprodukter som er tilpasset sensitiv hud og uten parfyme. Vær forsiktig med å gni for mye på huden når den renses, og klapp den tørr.
• Ved alvorlige utbrudd kan det være nødvendig å oppsøke lege og få resept på kortisonkrem.

Atopisk eksem (barneeksem) - hva gjør jeg?

Barneeksem er preget av en svekket hudbarriere og økt risiko for å utvikle allergier senere i livet. Derfor er det viktig å bruke en god, fuktighetsgivende krem tilpasset tørr og atopisk hud daglig og om nødvendig flere ganger om dagen. Siden barneeksem ofte fører til kløe er det viktig for familien å finne kløedempende midler, slik at alle kan få bedre nattesøvn.

Ved eksemutbrudd med blemmer, rødhet, irritasjon og åpen hud, kan det være nødvendig å oppsøke lege og få resept på kortisonkrem. I milde og moderate tilfeller kan utbrudd behandles med en kortisonfri krem som er godkjent for direkte bruk på utbrudd. Et eksempel er Ducray Dexyane MeD Soothing Repair-krem, som kan brukes av alle aldre, helt ned til en alder av 3 måneder.

Her er noen generelle råd hvis du eller barnet ditt har atopisk eksem:

Daglig pleie av barneeksem eller atopisk eksem:

• Bruk en mykgjørende fuktighetskrem daglig - vask hendene før du påfører kremen.
• Fordel kremen på huden umiddelbart etter vask for å maksimere effekten av kremen.
• Varm opp kremen mellom hendene og påfør den i porsjoner over hele huden før du jevner den ut med store, masserende sirkelbevegelser uten å gni kremen inn i huden.
• Bruk heller for mye krem enn for lite - tørr, kløende og irritert hud kan ikke få for mye fuktighet.
• Påfør den mykgjørende kremen etter påføring av eventuell kortisonkrem.
• Fortsett å bruke kremen daglig, selv om huden føles behagelig og ser fin ut.
• Daglig påføring av kremen bidrar til å forlenge periodene mellom eksemutbrudd.

Når du bader med barneeksem eller atopisk eksem:

• Vask huden med et vaskeprodukt med en hudnøytral pH-verdi for å minimere risikoen for uttørking.
• Unngå lange dusjer/bad og veldig varmt vann, da dette kan virke uttørrende.
• Dusj/bad i maks. 5 minutter i lunkent vann.
• Slå av vannet når du påfører vaskeproduktet.
• Vask huden med hendene - ikke med klut eller svamp.
• Vask håret med hodet bøyd fremover slik at vann og sjampo ikke renner nedover kroppen.
• Bruk en ekstra mild sjampo.
• Klapp huden tørr med håndkleet etter dusjen/badet - unngå å gni og skrubbe.

Når huden klør:

• Prøv å klapp eller klem på huden når den klør i stedet for å klø.
• Sørg alltid for å ha en mykgjørende fuktighetskrem innen rekkevidde - på badet, i vesken, ved TV-en, ved sengen osv.
• Barn kan ha glede av å klø på en favorittleke i stedet for å klø direkte på huden.
• Varme forverrer kløe, spesielt om natten. Bytt ut den tunge dynen med flere lette tepper slik at varmen lettere kan reguleres.
• Unngå å klø direkte på huden - det er bedre å for eksempel sove med pyjamas eller med bambushansker, slik at du kan klø på huden gjennom stoffet i stedet for direkte på huden.

Kilder: Leverandør

 

Les mer: