Solarium

Helseskader ved bruk av solarium

Bruk av solarium kan først og fremt være helsefarlig fordi det bidrar til å øke risikoen for å få hudkreft. Det er UV-strålingen fra solarium, på lik linje som fra solen, som kan ha en skadelig effekt på huden og føre til hudkreft. Overdreven soling, både i solen og i solarium, er årsaken til ca. 90 prosent av alle hudkrefttilfeller i Norge.

I tillegg til økt fare for hudkreft, kan solarium føre til en rekke andre helseskadelige effekter:

• Solskadet og solbrent hud.
• Aldringstegn og rynker i huden.
• Pigmentflekker.
• Skader på øyet og synet, inkludert snøblindhet.
• Heteslag og varmeutslett.
• Soleksem og herpes (munnsår).

Fraråder bruk av solarium

Nordiske strålevernmyndigheter fraråder bruk av solarium. Bruk av solarium har derfor 18-års aldersgrense både i Norge og flere andre nordiske land.

Risikoen for å få hudkreft etter bruk av solarium øker blant annet:

• ved eksponering og bruk i ung alder
• ved overdrevet bruk
• ved eksponering over lengre tid

Det foreligger heller ingen trygg, nedre grense for hvor mye solarium som er trygt å ta.

Viktige råd og anbefaling ved bruk av solarium

Selv om bruk av solarium er frarådet, er det likevel noen som ønsker å benytte seg av det.

For å redusere faren for skadelige effekter forbundet med bruk, er det viktig å følge anbefalinger om riktig og trygg bruk nøye:

• Ikke sol deg lengre enn anbefalt tid.
• Ikke sol deg ute i solen og i solarium på samme dag.
• Vent minst 48 timer mellom første og andre gang du tar solarium.
• Bruk beskyttelsesbriller.
• Dekk til hudområder slik arr og tatoveringer, samt kjønnsorganer under bruk.
• Bruker du medisiner som kan gjøre deg ekstra lysømfintlig, skal ikke solarium benyttes. Les mer om sol og medisiner her.
• Undersøk føflekkene dine jevnlig, og oppsøk lege dersom de forandrer seg eller det oppstår uregelmessigheter.
• Ikke ta solarium i forkant av en sydenferie – dette øker kun faren for solskader.

Solkrem i solarium?

Da bruk av solarium er frarådet av norske myndigheter, er det beste alternativet derfor å droppe solarium helt. Smør deg heller med solkrem og nyt solens varmende stråler utendørs.

På vinterstid kan produkter til selvbruning gi kroppen fin farge og glød.

Solarium og vitamin D

Solarium er ingen egnet kilde til vitamin D, og helsemyndighetene fraråder bruk av solarium for å øke vitamin D-nivåene i kroppen. Dette på grunn av den økte faren for å få hudkreft.  

Har du behov for ekstra tilskudd av vitamin D, anbefales tilskudd via kosten eller kosttilskudd med vitamin D.

Hvem bør unngå å bruke solarium?

Disse personene skal ikke bruke solarium:

• Barn og unge under 18 år (18-års aldersgrense på bruk av solarium i Norge).
• Personer med uregelmessige og/eller mange føflekker.
• De med en lys hud som lett blir solbrent.
• Personer som har vært mye solbrent i ung alder.
• Personer som har eller har hatt hudkreft. Vær også ekstra oppmerksomme på bruk dersom andre slektninger i familien har hatt føflekkreft.
• De som bruker medisiner som gjør huden ekstra lysømfintlig.

Kilder: HelseNorge, Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet, Kreftforeningen.

Les mer: