Hvordan pusse tenner!

Riktig børsteteknikk

Det er mange teknikker for å rengjøre tennene, men ikke alle er like effektive og skånsomme for tannhelsen din. 

Et lite tips er å alltid begynne med de vanskelige stedene.

Vanligvis begynner vi å pusse fronten og overser veldig ofte innsiden av tennene og de bakerste jekslene. Dette er grunnen til at disse tennene er de mest kariesutsatte områdene i munnhulen.

Derfor, gjør det alltid til en vane å starte med de vanskeligste stedene og avslutt med de enkle.

• Begynn helt på baksiden av munnen og jobb deg fremover, tann for tann, gjennom innsiden av de nederste tennene.
• Fortsett på utsiden. Hvis du har et problematisk område, eller et område du pleier å glemme, kan du begynne der og flytte deg deretter videre, tann for tann, til den andre siden.
• Avslutt med tyggeflatene. Forsikre deg om at du kommer ordentlig til på baksiden av de bakre jekslene – «tyggetennene».
• Start deretter på baksiden av den øverste raden og puss innsiden først.
• Flytt så til utsiden.
• Puss til slutt tyggeflatene.

Forsikre deg om at halvparten av busten alltid er på tannkjøttet og den andre halvparten på tennene. Hold tannbørsten horisontalt når du børster. 

Hold tannbørsten som en penn

Hold tannbørsten slik du holder en penn. Dette kan føles uvanlig, men det er effektivt. Et slikt grep sørger for at du ikke presser for hardt på tennene, og børsten vil passe godt inn i hånden din i en riktig 45 ° vinkel.

Hvorfor en 45 ° vinkel? Bakterier og plakk gjemmer seg vanligvis i tannkjøttskanten, også kalt sulcus. For å fjerne bakterier og plakk mer effektivt, bør derfor børstehodet være litt skrått mot sulkus (overgangen mellom tann og tannkjøtt.) Dr. Barmans Superbrush tannbørste pusser alle tre flater av tennene samtidig, og busten er vinklet 45 ° mot tannkjøttet.

Plasser halvparten av børsten på tennene, og halvparten på tannkjøttet.

Som nevnt tidligere, trives bakterier i tannkjøttet, og det er derfor du bør plassere tannbørsten din denne måten: den ene halvdelen av børsten dekker tennene, og den andre halvparten dekker tannkjøttet. Bruk minimalt trykk og beveg tannbørsten i små sirkler.

Ikke glem å være grundig, ellers vil bakterier bygge seg opp igjen på ny etter hver tannpuss. Når du slurver og skynder deg med tannpussen, er det lettere å glemme eller hoppe over enkelte tannpartier.

Hos Vitusapotek finner du et stort utvalg tannbørster til ulike behov. Se alle våre tannbørster her.

Test deg selv

Hvordan vet du om tennene dine er rene? Kjenn etter med tungen! Tennene dine skal være like glatte som glass. 

Kilde: Curaprox

Les mer: