Sist oppdatert:
16.12.2024
Hudpleieingredienser- en guide til strålende hud
Velkommen til vår ingrediensguide. Her får du en enkel oversikt over populære hudpleieingredienser du finner i våre hudpleieprodukter. Oppdag ingrediensene som passer best for din hud her.
AHA-syrer
AHA-syrer kalles også fruktsyrer, og er en gruppes syrer som stammer fra blant annet frukt, sukkerrør og melk. AHA-syrer er mye brukt i hudpleieprodukter på grunn av sine eksfolierende egenskaper.
- Egnet for disse hudtypene: Fet hud, hud med kviser/akne, gusten hud, tørr hud.
- Mindre egnet for: Veldig sensitiv hud.
- Kan brukes av gravide/ammende: Ja. Men vær oppmerksom på at mange gravide/ammende opplever at huden kan bli mer sensitiv enn ellers.
- Egenskaper: Eksfolierende, øker cellefornyelse og bidrar positivt i kollagensyntesen.
- Kan med fordel kombineres med: Hyaluronsyre, niacinamide.
- Bør ikke kombineres med: Retinol, azelainsyre, benzoylperoksid og BHA-syrer/salisylsyre (med unntak av kombinasjonsprodukter med lave konsentrasjoner av AHA/BHA)
- Tips ved bruk: AHA-syrer kan gjøre huden mer solsensitiv, så benytt alltid solbeskyttelse med minimum SPF30 og unngå overdreven soleksponering. AHA-syrer kan brukes daglig om huden tolererer det, men begynn gjerne med 2-3 ganger i uken før du eventuelt trapper opp. AHA-syrer kan med fordel brukes på kvelden.
Ceramider
- Egnet for disse hudtypene: Tørr hud, moden hud, sensitiv hud. Gunstig ved hudtilstander som atopisk eksem, rosacea og psoriasis.
- Mindre egnet for: Ingen. Tolereres godt av de aller fleste.
- Kan brukes av gravide/ammende: Ja.
- Egenskaper: Fuktighetsgivende, fuktighetsbevarende, styrker hudbarrieren.
- Kan med fordel kombineres med: Hyaluronsyre, glyserol og squalane for ekstra fuktighet. Retinol, eksfolierende syrer og vitamin C for å forebygge hudirritasjon.
- Bør ikke kombineres med: Ingen kjente negative effekter i kombinasjon med andre ingredienser.
- Tips ved bruk: Fuktighetskrem med ceramider påføres daglig for best effekt. Inkluder gjerne ceramider både i morgen- og kveldsrutinen. Du kan også påsmøre ceramider gjennom dagen etter behov. Har du en fet og akneutsatt hudtype, bør du unngå de rikeste og feteste formuleringene. Se heller etter kremer med lettere konsistens som ikke tetter porene.
Cica (Centella Asiatica)
- Egnet for disse hudtypene: Tørr hud, moden hud, sensitiv hud, hud med kviser/akne. Gunstig ved hudtilstander som atopisk eksem, psoriasis.
- Mindre egnet for: Ingen. Tolereres godt av de aller fleste.
- Kan brukes av gravide/ammende: Ja.
- Egenskaper: Beroliger huden, fuktighetsgivende, reparerende, betennelsesdempende.
- Kan med fordel kombineres med: Hyaluronsyre, glyserol og squalane for ekstra fuktighet. Retinol, eksfolierende syrer og vitamin C for å forebygge hudirritasjon.
- Bør ikke kombineres med: Ingen kjente negative effekter i kombinasjon med andre ingredienser.
- Tips ved bruk: Påfør krem med cica som et siste trinn i din hudpleierutine for å låse inn fuktighet. Balm, som har en fetere konsistens enn krem, egner seg best som punktbehandling for de fleste hudtyper med mindre du har veldig tørr hud.
Glyserol
Glyserol er et sukkeralkohol med en rekke bruksområder, og finnes naturlig i planter og dyr. I hudpleie brukes glyserol for sine mange egenskaper, blant annet evnen til å binde både vann og fett.
- Egnet for disse hudtypene: Alle hudtyper. Spesielt godt egnet for hud som trenger mye fukt.
- Mindre egnet for: Ingen. Tolereres godt av de aller fleste.
- Kan brukes av gravide/ammende: Ja.
- Egenskaper: Fuktighetsgivende, fuktighetsbevarende, styrker hudbarrieren.
- Kan med fordel kombineres med: Hyaluronsyre og niacinamide om du ønsker en forsterket fuktighetsgivende effekt. Kombiner med karbamid, AHA-syrer, BHA-syrer/salisylsyre eller retinol for å motvirke hudirritasjon.
- Bør ikke kombineres med: Ingen kjente negative effekter i kombinasjon med andre ingredienser.
- Tips ved bruk: Ikke bruk ren glyserol direkte på huden. Bruk heller produkter som inneholder riktig konsentrasjon av glyserol beregnet til hudpleie. Glyserol kan brukes både morgen og kveld, men husk alltid solbeskyttelse med minimum SPF30 på dagtid.
Hyaluronsyre
Hyaluronsyre et sukkermolekyl som finnes naturlig i hud, øyne og ledd. I hudpleie er hyaluronsyre en populær ingrediens grunnet sin evne til å binde store mengder fuktighet.
- Egnet for disse hudtypene: Alle hudtyper. Spesielt godt egent for tørr og fuktfattig hud.
- Mindre egnet for: Ingen. Tolereres godt av de aller fleste.
- Kan brukes av gravide/ammende: Ja.
- Egenskaper: Fuktighetsgivende, reduserer synligheten av linjer, bidrar til en sunn og elastisk hudbarriere.
- Kan med fordel kombineres med: Niacinamide, AHA-syrer, retinol, BHA-syrer/salisylsyre, vitamin C.
- Bør ikke kombineres med: Ingen kjente negative effekter i kombinasjon med andre ingredienser.
- Tips ved bruk: Ved bruk av serum med hyaluronsyre, bør det kun brukes en liten mengde av gangen, slik at produktet blir absorbert av huden og ikke blir liggende på overflaten. Hyaluronsyre skal helst påføres lett fuktig hud. Husk en god fuktighetskrem til slutt for å lukke fuktigheten inn i huden.
Karbamid
Karbamid, også kjent som urea, er et stoff som finnes naturlig blant annet i huden. Karbamid har evne til å binde fuktighet i huden, og finnes i ulike konsentrasjoner i en rekke hudpleieprodukter- samt i legemidler som benyttes ved blant annet atopisk eksem.
- Egnet for disse hudtypene: Tørr hud. Gunstig ved hudtilstander som atopisk eksem og psoriasis.
- Mindre egnet for: Veldig hissig eksem, sprukken hud eller ved åpne sår, da dette kan føre til svie i huden.
- Kan brukes av gravide/ammende: Ja.
- Egenskaper: Fuktighetsgivende, fuktighetsbevarende, bløtgjørende.
- Kan med fordel kombineres med: Glyserol.
- Bør ikke kombineres med: AHA-syrer, BHA-syrer/salisylsyre og retinol kombinert med karbamid kan virke irriterende på huden.
- Tips ved bruk: Unngå å få krem med karbamid i øyne, nese, ører, slimhinner og åpne sår. Opplever du svie i huden ved bruk av karbamid, kan du forsøke å blande inn en vanlig fuktighetskrem eller bruke en krem som inneholder både karbamid og glyserol i kombinasjon.
Niacinamide
Niacinamide er en form for vitamin B3, og er en mild og allsidig hudpleieingrediens med en rekke egenskaper.
- Egnet for disse hudtypene: Alle hudtyper, også sensitiv hud.
- Mindre egnet for: Ingen. Tolereres godt av de aller fleste.
- Kan brukes av gravide/ammende: Ja.
- Egenskaper: Reduserer rødhet, regulerer talgproduksjon, hindrer fukttap, styrker hudbarrieren.
- Kan med fordel kombineres med: Hyaluronsyre, AHA-syrer, BHA-syrer/salisylsyre, vitamin C, retinol.
- Bør ikke kombineres med: Ingen kjente negative effekter i kombinasjon med andre ingredienser.
- Tips ved bruk: Du kan fint bruke niacinamide i din hudpleierutine morgen og kveld. Har du veldig sensitiv hud, bør du begynne med en lavere konsentrasjon før du trapper opp. Serum har som regel høyest konsentrasjon av niacinamide
Retinol
Retinol er en form for A-vitamin, og er den mest veldokumenterte formen for retinoider som benyttes i hudpleieprodukter.
- Egnet for disse hudtypene: Moden hud, fet hud, kombinert hud, normal hud.
- Mindre egnet for: Sensitiv hud, tørr hud.
- Kan brukes av gravide/ammende: Nei.
- Egenskaper: Anti-age, reduserer kviser, forbedrer hudstruktur, øker cellefornyelse.
- Kan med fordel kombineres med: Niacinamide, hyaluronsyre, glyserol, ceramider.
- Bør ikke kombineres med: AHA-syrer, BHA-syrer/salisylsyre og vitamin C kombinert med retinol kan virke irriterende på huden.
- Tips ved bruk: Introduser ingrediensen gradvis. Bruk retinol på kvelden og husk alltid solbeskyttelse med minimum SPF30 på dagen for å beskytte mot irritasjon fra soleksponering.
Ris
Ris og risvann har vært brukt som ingrediens i tradisjonell asiatisk hudpleie i århundrer, og er svært rik på antioksidanter. Ris i hudpleie er kjent blant annet for sine beroligende egenskaper.
- Egnet for disse hudtypene: Alle hudtyper. Spesielt sensitiv hud og hud utsatt for kviser/akne.
- Mindre egnet for: Tolereres godt av de aller fleste. Ved overdreven bruk, kan hud som i utgangspunktet er tørr, oppleve økt tørrhet og irritasjon.
- Kan brukes av gravide/ammende: Ja.
- Egenskaper: Beroliger huden, fuktighetsgivende, styrker hudbarrieren, anti-age.
- Kan med fordel kombineres med: Hyaluronsyre, Niacinamdie, Squalane, vitamin C, AHA-syrer, BHA-syrer.
- Bør ikke kombineres med: Ingen kjente negative effekter i kombinasjon med andre ingredienser.
- Tips ved bruk: Kan brukes daglig, men om du opplever tørrhet og hudirritasjon, forsøk å redusere bruken til 2-3 ganger per uke.
Salisylsyre (BHA-syre)
Salisylsyre er den mest brukte BHA-syren i hudpleie, og er kjent for sine eksfolierende, betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper.
- Egnet for disse hudtypene: Fet hud, hud med kviser/akne, kombinert hud, normal hud.
- Mindre egnet for: Sensitiv hud, tørr hud.
- Kan brukes av gravide/ammende: Mengden som er tillatt i kosmetikk i Norge (maksimalt 2 %) anses som trygg for gravide og ammende.
- Egenskaper: Eksfolierende, reduserer kviser, regulerer talgproduksjonen.
- Kan med fordel kombineres med: Hyaluronsyre, niacinamide.
- Bør ikke kombineres med: Retinol, vitamin C og AHA-syrer (med unntak av kombinasjonsprodukter med lave konsentrasjoner av AHA/BHA)
- Tips ved bruk: Ved kombinasjon med andre eksfolierende ingredienser, unngå produkter med høy konsentrasjon salisylsyre eller bruk ingrediensene i ulike rutiner (morgen og kveld). Start med forsiktighet og trapp opp bruken gradvis. Husk en god fuktighetskrem og solkrem med minimum SPF30 på dagtid.
Squalane
Squalane er en lett olje som benyttes i hudpleieprodukter, og er vanligvis utvunnet fra plantebaserte kilder som sukkerrør og oliven.
- Egnet for disse hudtypene: Alle hudtyper. Spesielt godt egent for fet hud, hud med kviser/akne, tørr hud, moden hud.
- Mindre egnet for: Ingen. Tolereres godt av de aller fleste.
- Kan brukes av gravide/ammende: Ja.
- Egenskaper: Fuktighetsgivende, fuktighetsbevarende, styrker hudbarrieren og beroliger huden.
- Kan med fordel kombineres med: Hyaluronsyre, niacinamide, retinol.
- Bør ikke kombineres med: Ingen kjente negative effekter i kombinasjon med andre ingredienser.
- Tips ved bruk: Bruk squalane regelmessig for best mulig effekt. Squalane kan gjerne påføres lett fuktet hud.
Vitamin C
Vitamin C, eller askorbinsyre, er en velkjent og kraftig antioksidant. I hudpleie brukes ofte derivater av askorbinsyre, da disse er mer stabile og holdbare, samt tolereres bedre av huden.
- Egnet for disse hudtypene: Kombinert hud, normal hud, gusten hud, moden hud.
- Mindre egnet for: Veldig sensitiv hud.
- Kan brukes av gravide/ammende: Ja. Men vær oppmerksom på at mange gravide/ammende opplever at huden kan bli mer sensitiv enn ellers.
- Egenskaper: Gir glød, forbedrer hudstruktur og bidrar positivt i kollagensyntesen.
- Kan med fordel kombineres med: Hyaluronsyre, niacinamide, ceramider.
- Bør ikke kombineres med: Retinol, AHA-syrer, BHA-syrer/salisylsyre i kombinasjon med vitamin C kan virke irriterende på huden.
- Tips ved bruk: Det er lurt å introdusere vitamin C gradvis i hudpleierutinen, da det er en veldig aktiv ingrediens, og huden kan trenge tid for å venne seg til produktene. Bruk gjerne hudpleie med vitamin C om morgenen, men husk solbeskyttelse med minimum SPF30 før du går ut.
Vitamin E
Vitamin E er en kraftig antioksidant, med fuktighetsbevarende og beroligende egenskaper. Siden vitamin E er fettløselig, er ingrediensen spesielt godt egent i formuleringer som hudoljer og rike fuktighetskremer.
- Egnet for disse hudtypene: Tørr hud, normal hud, sensitiv hud, moden hud.
- Mindre egnet for: Fet hud.
- Kan brukes av gravide/ammende: Ja.
- Egenskaper: Beroliger huden, fuktighetsgivende, fuktighetsbevarende.
- Kan med fordel kombineres med: Niacinamide, vitamin c, retinol.
- Bør ikke kombineres med: Ingen kjente negative effekter i kombinasjon med andre ingredienser.
- Tips ved bruk: Har du fet hud, og ønsker å inkludere vitamin E i din hudpleierutine, forsøk et lett serum fremfor hudoljer eller rike ansiktskremer, da disse kan gjøre huden fetere og tette porer.