Ceramider i hudpleie

Hva er ceramider?

Ceramider er lipider (fettstoffer) som finnes naturlig i hudens ytre lag. Ceramider fungerer som et slags «lim» som holder hudcellene sammen, og bidrar til å beskytte huden mot ytre påvirkninger som fuktighetstap, forurensning og irriterende stoffer. Derfor spiller ceramider en viktig rolle i å opprettholde hudens fuktbalanse og barrierefunksjon. 30-50% av hudens ytre lag består av ceramider, men mengden reduseres med alderen.

Hvilke fordeler har ceramider i hudpleie?

Ceramider i hudpleieprodukter er som oftest syntetisk fremstilt eller utvunnet fra plantebaserte kilder. Disse er spesielt formulert for å kunne etterligne hudens naturlige ceramider.

Ceramider i hudpleie har følgende hovedfunksjoner:

• Styrker hudbarrieren. Ved å bidra til en sterk hudbarriere, hjelper ceramider huden med å opprettholde beskyttelse mot miljøskader og fukttap.
• Bevarer fuktighet. Ceramider tilfører huden fuktighet samtidig som fuktigheten låses inn. Huden blir myk, glatt og hydrert.
• Forebygger irritasjon. En intakt hudbarriere bidrar til å redusere tørrhet, rødhet, sensitivitet og hudirritasjon.

Passer ceramider min hud?

Hudpleie med ceramider passer de aller fleste hudtyper, men er spesielt gunstig for deg som trenger å øke hudens fuktighetsnivå og styrke hudbarrieren.

Følgende hudtyper og hudtilstander kan ha ekstra god nytte av å inkludere ceramider i hudpleierutinen:

• Tørr hud
• Sensitiv hud
• Moden hud
• Hud med eksem, psoriasis eller rosacea

Hudpleie med ceramider

Ceramide er en hudpleieingrediens du som oftest finner i rikere fuktighetskremer, men ceramider brukes også i andre typer hudpleieprodukter som blant annet rens, tonere, serum og ansiktsmasker.

Krem med ceramider

Ansiktskremer med ceramider har gjerne en rik konsistens, og inneholder ofte i tillegg flere ingredienser som trekker til seg fuktighet og binder denne i huden, slik som hyaluronsyre, glyserol og karbamid. Mange kremer inneholder en kombinasjon av ulike typer ceramider, og er formulert for å etterligne og støtte hudens naturlige beskyttelsesbarriere.

Har du veldig tørr og dehydrert hud, kan Decubal Face Vital Cream, Klairs Rich Moist Soothing Cream eller CeraVe Moisturising Cream være gode kremer for deg.

Om du har en mer normal til kombinert hud, eller bare foretrekker kremer med lettere konsistens, er La Roche Posay Toleriane beroligende krem eller CeraVe Facial Moisturising Lotion gode alternativer.

Ceramider er også en mye brukt ingrediens innenfor anti-age. Med alderen reduseres produksjonen av ceramider i huden, og det blir vanskeligere for huden å holde på fuktighet. Dette kan føre til tørrhet og økt synlighet av linjer og rynker. Hudpleie med ceramider kan bidra til å gjenopprette fuktigheten i huden og gjøre den mykere og fyldigere. I kombinasjon med andre anti-age ingredienser som for eksempel retinol, bidrar ceramider til å redusere hudirritasjon, berolige og lindre huden.

Ønsker du en ansiktskrem med fokus på anti-age, og samtidig inkludere ceramider i din hudpleierutine? Prøv for eksempel Cosmica Age Delay+ Day Cream, Dr Greve Pharma Pro-retinol dagkrem eller The Inkey List Bio Active Moisturizer.

Rens med ceramider

I renseprodukter tilsettes gjerne ceramider for å beskytte mot uttørring og støtte hudbarrieren. Ansiktsrens med ceramider er ofte milde og skånsomme, noe som gjør de godt egnet til daglig bruk.

Prøv for eksempel Klairs Gentle Black Facial Cleanser, La Roche-Posay Toleriane 2-i-1 skummende ansiktsgele eller CeraVe Hydrating Cleanser.

Har du en fetere hudtype med tendens til kviser, kan CeraVe Blemish Control cleanser være et alternativ. Denne rensen inneholder i tillegg salisylsyre (BHA) og niacinamide for å redusere urenheter og balansere huden.

Ulike typer ceramider i hudpleie           

Det finnes 12 ulike typer ceramider, men noen av disse er mer brukt i hudpleieprodukter enn andre. Ofte finner du produkter som inneholder en kombinasjon av forskjellige ceramider.

 Om du er ute etter hudpleieprodukter med ceramider, se etter følgende ingredienser i ingrediensoversikten:

Det kan også stå sphingosine eller phytosphingosine. Dette er aminosyrer som inneholder ceramider.

Hvilke andre ingredienser kan kombineres med ceramider?

Ceramider fungerer godt med de fleste andre ingredienser, enten for å forsterke deres effekt eller for å redusere uttørring og hudirritasjon.

• Har du tørr og dehydrert hud? Prøv å kombinere ceramider med ingredienser som hyaluronsyre, glyserol, og squalane.
• Har du en sensitiv hud med tendens tid rødhet? Forsøk kombinasjonen ceramider og niacinamide. Denne kombinasjonen kan også være nyttig for fetere hudtyper og hud med ujevn tekstur.
• Mangler huden din glød, og er tørr og gusten? Antioksidantene vitamin C og vitamin E er gode å kombinere med ceramider.
• Ønsker du å minske synligheten av linjer og rynker? Retinol og ceramide er en god kombinasjon i anti-age hudpleie. Retinol stimulerer cellefornyelsen, men kan være irriterende. Ceramider balanserer ved å beskytte og reparere huden.

Om du står på medisinsk aknebehandling, og opplever at huden blir tørr og irritert, kan en fuktighetskrem med ceramider bidra til å redusere flassing, rødhet og hudirritasjon. Se etter kremer som er formulert for å være lette og ikke-komedogene, noe som betyr at de ikke tetter igjen porer.

FAQ

Q: Får man kviser av ceramider?

A: Ceramider i seg selv forårsaker ikke kviser, men mange hudpleieprodukter med ceramider kan inneholde andre ingredienser som oljer eller tilsetningsstoffer som ikke passer for en akneutsatt hud. Se derfor etter produkter har en lettere konsistens og er ikke-komedogene, for å unngå tette porer og forverring av kviser.

Q: Kan jeg bruke ceramider hver dag?

A: Absolutt! Ceramider kan påføres så ofte du har behov gjennom dagen.

Q: Har ceramider bivirkninger?

A: Ceramider har ingen kjente bivirkninger, men som med alle andre nye hudpleieprodukter du inkluderer i din rutine, er det lurt å teste produktet på et lite område før du påfører det i hele ansiktet.

Q: Kan hudpleie med ceramider brukes av gravide?

A: Ceramider kan trygt brukes av gravide. Vær imidlertid oppmerksom på at hudpleieprodukter som inneholder ceramider, også kan inneholde andre ingredienser som ikke er anbefalt til gravide, for eksempel retinol. Les derfor alltid innholdslisten nøye før du bruker nye produkter.

Kilder: WebMD, MedicalNewsToday, Healthline, leverandørinformasjon.

Les mer: