Diabetes og fotpleie

Hvorfor er fotpleie viktig ved diabetes?

Diabetikere som har forhøyet blodsukker over lang tid kan på sikt få skader på blodkar og nerver. Dette kan gi dårligere blodsirkulasjon og nedsatt følsomhet i føttene. Dårlig blodsirkulasjon og nedsatt følsomhet gjør at du lettere kan få sår, at sår gror saktere, og at skader eller sår kan være vanskelige å oppdage.

God blodsukkerkontroll og god fotpleie kan forebygge slike sår og skader, og samtidig gjøre det lettere å oppdage eventuelle sår tidligere.

Fotpleietips til diabetikere

• Sjekk føttene dine daglig, bruk gjerne speil
• Vask føttene hver dag i lunkent vann (under 37 °C). Husk også å tørke føttene godt, særlig mellom tærne
• Ta gjerne et fotbad av og til, men høyst i 5 minutter og bruk lunkent vann (under 37 °C). Om du har fotsår skal du ikke ta fotbad
• Bruk en fet fotkrem daglig. Se våre fotkremer her.
• Klipp neglene tvers over, og rund av hjørnene forsiktig med en fil. Hold neglene ganske korte så de ikke gnager på nabotær
• Bruk gode og romslige sko, men som likevel sitter godt på foten (de skal ikke "kippe")
• Bruk sokker uten stram strikk, og skift sokker daglig
• Hard hud bør fjernes av fotterapeut, du kan også få opplæring i fjerning av hard hud fra fotterapeut
• Ikke bruk liktornplaster eller vortemiddel med etsende stoffer
• Undersøk føttene regelmessig hos lege, fotterapeut eller sykepleier
• God blodsukkerkontroll og regelmessig mosjon er gunstig

Når bør du kontakte lege ved diabetes og fotpleie?

• Dersom det oppstår blemmer, kutt eller sår på foten
• Dersom du har fotsopp

Kilder: Norges Diabetesforbund og Helsenorge