Sist oppdatert:
26.05.2023
Treg mage og forstoppelse hos gravide
Forstoppelse og treg mage er en vanlig plage hos gravide. Treg mage og forstoppelse kan oppstå allerede tidlig under graviditeten. Det er en rekke ting du kan gjøre for å forebygge forstoppelse, blant annet å være fysisk aktiv, drikke rikelig med vann og spise fiberrik mat. Dersom forebyggende tiltak ikke er nok, finnes det legemidler mot forstoppelse gravide kan bruke.
Hvorfor får gravide lettere treg mage og forstoppelse?
Det kan være mange årsaker til at gravide opplever forstoppelse eller treg mage.
- Hormonendringer i graviditeten kan føre til at tarmens bevegelse nedsettes. Dette gir kroppen mer tid til å ta opp væske fra tarmen, noe som bidra til å gi hardere avføring.
- Endret kosthold på grunn av kvalme kan gi forstoppelse
- Mot slutten av graviditeten kan livmoren trykke mot tarmen og hindre avføringsrefleksen.
- Mange gravide må bruke jerntilskudd. Jerntilskudd kan føre til treg mage og forstoppelse.
- Lite mosjon og fysisk aktivitet kan føre til treg mage og forstoppelse.
Tips for å forebygge treg mage og forstoppelse under graviditeten
- Vær så mye fysisk aktiv som mulig.
- Drikk rikelig – bruk vann som tørstedrikk.
- Spis mat med mye fiber, for eksempel grovt brød, grønnsaker og frukt. (NB hvis du spiser mye fiber må du passe på å få i deg rikelig drikke hvis ikke kan det få motsatt effekt.)
- Spis måltider til faste tidspunkt, unngå småspising innimellom.
- Gå regelmessig på toalettet og ta deg god tid ved toalettbesøk.
Dersom disse rådene ikke bedrer situasjonen, kan gravide prøve medisiner mot forstoppelse. Hvis plagene vedvarer ved bruk av medsiner mot forstoppelse eller forverres skal lege kontaktes.
Medisiner mot forstoppelse hos gravide
Laktulose er et tarmregulerende middel som trygt kan brukes av gravide. Laktulose virker lokalt i tarmen og «trekker» vann inn i tarmen slik at avføringen blir mykere og dermed enklere å få ut.
Vi-Siblin er et annet tarmregulerende middel som kan brukes av gravide og som virker på omtrent samme måte som laktulose. Både laktulose og Vi-Siblin gir full effekt i løpet av et par dager.
Dersom ingen av legemidlene over har fungert, kan gravide forsøke miniklyster. Dersom heller ikke miniklyster gir bedring eller problemene kommer tilbake etter kort tid, kan det være lurt å kontakte lege eller jordmor.
Kilder:
Helsenorge.no, Norsk helseinformatikk, Store norske leksikon, Apotekforeningen.
Les mer: